莴苣如何烧好吃?

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首先,我想你一定不会忘记《大话西游》里那段经典对白: “他好像一条狗啊” “是啊,这条狗很乖的” 看完这段台词,你有没有觉得心酸和甜蜜呢? 说回正题,要炒的好吃其实很简单。

步骤一:清洗。 一定要多清洗几遍,尤其是表面那一层泥土更要洗得干干净净。 步骤二:切丝。 用刨丝器或者用刀剁碎都行。(别切太碎)

步骤三:用少许盐腌制片刻,让莴笋吐出多余的汁水。(不要倒掉这些盐水哦,后面有用)

步骤四:把淀粉,生抽、糖调成酱汁待用。 (不用放水)

步骤五:烧热油锅,下葱花爆香,随后倒入切好的辣椒丁和蒜末,炒至香味四溢即可。

步骤六:倒入调好的酱汁,快速翻炒,等到锅里的汤汁浓稠,可以淋适量香油提香。

最后一步:撒葱花点缀一下,就可以出锅啦! 小贴士: 1.炒这道菜不用放太多的油,因为莴笋本身会出水。

2.用小火慢慢炒,火太大易炒老。

3.尝一下咸淡,必要时可调入适量味精或鸡精。 这样炒出来的莴笋又嫩又脆,味道佳! 最后的最后告诉你一个秘密:吃时配上一碗米饭,一口菜一口饭,那个满足感哟……自己体会。

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莴笋1个,腊肠1根,泡辣椒4个,蒜瓣2个,葱花适量,精盐1小勺,鸡粉2小勺。新鲜莴笋去皮洗净切片,蒜瓣、泡辣椒剁碎待用,锅置火上少许油烧热,放入剁好的蒜瓣、泡辣椒煸出香味。放入切碎的腊肠煸炒,加入莴笋片快速翻炒片刻。调入精盐、鸡粉炒匀,撒上葱花再炒匀即可起锅。

莴苣功效

中医认为,莴笋味苦性寒,具有清热通便、清乳通乳之功,《日华子本草》谓能“利五脏”。《滇南本草》认为能“通小肠,消约尿,止目涩,退目晕黄”。《纲目拾遗》曰:“清痰,通大便,止乳痛,解药毒,疗扑损瘀血”。

常食莴苣,不仅有利于促进肠的活动,加快排便,减少对致癌物的吸收,而且因其中的水酸,通过影响致癌物发挥作用的酶系统以及阻断致癌物的前体物质,而起到抗癌作用。此外,本品还有降低高血压、辅助治疗糖尿病、减肥等作用。。

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