还有什么蔬菜好吃?

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我推荐的蔬菜,一定是你不常吃的! 不常吃的蔬菜里,味道最好的是芥菜和香椿。 芥菜在南方很普遍,北方较少,叫法不一,有的地方叫雪里红、芥菜头、芥蓝菜等,我家广东湛江的叫芥菜。我们那里每年春节必做的菜肴之一就是“芥菜蒸鱼”,鱼蒸熟后倒点酱油就可以吃了,特别鲜! 用嫩芥菜做馅包饺子也很好吃,清香味美,还有清热解火的功效。 另外,用芥菜梗和咸菜一起炒也很不错。但是芥菜叶子不能直接炒着吃,比较老而且硬。

云南的香椿也是很多人吃不惯的一种青菜,但是吃过的人都会赞不绝口。据说乾隆皇帝下江南的时候,就为了吃一口香椿特地跑到南京,由此可见这菜有多美味! 把香椿芽洗干净,用开水焯烫一下,然后挤干水分,切成碎末,做成馅料,包成饺子或者包子都很鲜美。如果觉得味道太冲,可以用淡盐水浸泡一段时间再处理。

除了这两种,我还觉得味道不错的蔬菜有佛头菜(也叫佛头菜、佛头菜)、番薯藤、地瓜叶、山药(薯蓣)、芋头等。 佛头菜的叶片和茎秆都可以吃,切片凉拌比较好,也可以裹上面粉下锅油炸,香脆可口。不过现在能买到佛头菜的地方越来越少,我也是十几年前吃得这口福气了。 番薯藤和地瓜叶其实是一回事,以前家里种番薯的时候,我经常挖上一大捆回来煮吃,清香软糯,口感很棒。有人说这两个东西含铅高,不建议多吃,我在农村,不接触农药化肥,露天生长的新秧菜真的很少吃到,偶尔吃一顿也没什么。

山药在植物学上是属于薯蓣科的,有很多别名,各地叫法也不一,我们那里叫薯蓣、淮山药。《中国药典》里对山药的描述是:“补气养阴、健脾止泻、益精明目……”可见其药用价值。 山药可以炖汤、煮粥、清炒,也可以剁碎做丸子、包包子,我最喜欢的是铁棍山药,吃起来糯糯的,非常好吃。 芋头属于根茎类的蔬菜,营养价值很高,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等多种元素。煮熟后香味四溢,入口即化,非常美味。

以上都是我比较钟爱的蔬菜,虽然算不上特别小众,但也是你平时少吃的,希望有你喜欢的!

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干锅茶树菇

材料

茶树菇450g、五花肉100g、洋葱1/2个、柿子椒1个、芹菜1根、朝天椒2个、花椒1小勺、蒜5瓣、姜3片、豆豉1小勺、料酒1小勺、郫县豆瓣酱1小勺、酱油1小勺、蚝油1小勺、植物油1小勺、食盐1小勺、白糖1/2小勺

做法

1、将五花肉处理干净切成薄片(如果懒的话,也可以买现成的熟肉切片,也可以用里脊肉);大蒜去皮切片,生姜去皮切丝,洋葱紫色部分切条,其他部分切小块;青椒去籽切条(也可以用青蒜代替),芹菜择洗干净切段,干红椒剪成小段备用。

2、热锅上油,油热后爆香大蒜片、生姜丝,放入肉片炒散翻炒至肉片出油变色。

3、加入洋葱块、青椒段、芹菜段翻炒至青椒、芹菜段微软(因为一会儿还要继续炒制,所以这里不要炒得太熟)。

4、将炒好的肉片连菜一块儿盛出备用。

5、锅内重新上油,下花椒粒、干红椒段爆香;将茶树菇倒入大火快速翻炒几下,烹入料酒,加入郫县豆瓣酱、干豆豉、蒜片炒出红油;加入炒过的蔬菜和肉片,根据个人口味加入食盐、生抽、蚝油调味提鲜;炒至茶树菇出水,将锅端离火源,加入味精提味,翻炒均匀即可起锅。

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