豆浆可以怎么搭配什么功效?

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豆浆加蜂蜜

豆浆在煮沸后,温度降至70℃时迅速加入3~5勺蜂蜜,搅匀后放凉饮用,可补充大脑-working和日常活动所需要的能量。特别需要指出的是,蜂蜜含有特殊的黄酮类化合物和抗氧化物质,煮沸后这些营养成分能被完好保存。而且,黄酮类物质还有杀菌抑菌的作用,与豆浆结合饮用,既营养又保健。

豆浆加柠檬汁

豆浆煮沸降温后,加入适量的柠檬汁,搅匀晾凉饮用,有止咳润肺之功效,特别适合于干燥的秋季饮用。

豆浆加饴糖

将煮沸后温度下降的豆浆快速加入适量饴糖,有养阴生津润燥,调和诸药解毒之功效,特别对经常感觉口干咽燥、两颧潮红者尤为适宜。

豆浆加葱汁姜汁

将葱白、生姜捣烂取汁,加入煮沸降温后的豆浆中,有解表散寒、发汗、祛痰之功效,适于风寒感冒初期饮用,可起到缓解和预防感冒加重的作用。

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