作为海边人，我对我家的做法还算比较有自信的 首先，清理对虾，用剪刀把虾的大半个身子都剪开，把沙袋掏出来（这个步骤可以省略，但是为了干净还是弄一下比较好） 用小刷子把虾刷干净，尽量刷干净表面和虾腿上的绒毛。然后控干水分备用 接下来就是关键！！！
完全蛋白质，这类蛋白质所含氨基酸种类齐全、数量充足、比例恰当，易于被人体消化吸收和利用，具有很强的补充人体蛋白质的作用。属于完全蛋白质的有乳类、蛋类、肝类、瘦肉、鱼肉、豆类等，补充人体蛋白质最佳的食物来源是蛋类和瘦肉。
作为海边人，我对我家的做法还算比较有自信的 首先，清理对虾，用剪刀把虾的大半个身子都剪开，把沙袋掏出来（这个步骤可以省略，但是为了干净还是弄一下比较好） 用小刷子把虾刷干净，尽量刷干净表面和虾腿上的绒毛。然后控干水分备用 接下来就是关键！！！
完全蛋白质，这类蛋白质所含氨基酸种类齐全、数量充足、比例恰当，易于被人体消化吸收和利用，具有很强的补充人体蛋白质的作用。属于完全蛋白质的有乳类、蛋类、肝类、瘦肉、鱼肉、豆类等，补充人体蛋白质最佳的食物来源是蛋类和瘦肉。