生喝橄榄油已被很多欧美人作为一种保健方式，甚至在很多西方国家有生喝橄榄油的习惯。每天早晨喝3勺特级初榨橄榄油，能起到通便的功效，同时也能软化血管，预防心血管疾病。橄榄油中含有的独特有效成分，能降低血脂、血胆固醇及甘油三酸酯，起到预防动脉硬化，强化心血管系统功能，减少高血压、心肌梗塞发病率。
甜姜能温中散寒、回阳通脉、化痰止咳、健胃止呕、消食化积，用于消化不良、风寒感冒、胃寒疼痛、胸痹等病症。具体做法是，将鲜嫩黄姜300公克、红糖200公克一同放入锅内，加少许水后用大火煮沸，稍焖片刻，再用文火煎熬至汁液减少就成。
首先，你要搞清楚，这个鱿鱼的品种，不是海里的鱿鱼，而是墨鱼. 做法很简单，你先把鱿鱼里面黑膜撕掉、腮洗干净切成条状或者块状都行；然后打一个鸡蛋进去拌匀后，放适量的生粉和胡椒粉（可放可不放）再搅拌均匀待用。