红枣，味甘性温，归脾胃经，能补中益气，养血安神。现代药理研究认为，红枣所含营养成分高，有增强机体免疫功能、抗溃疡、保肝等作用。糯米，味甘性温，归脾肾经，可温暖脾胃、补益虚损。山药，味甘性平，归脾肺肾经，具有补脾止泻、养肺阴、益肾精的功效。
明双玉明双玉沙虫的营养丰富，沙虫体内含有20多种人体必需的氨基酸和微量元素，比同等重量的牛肉含有钙要高820倍，铁要高320倍，含有蛋白质33.3%，脂肪2.2%，糖类47.8%，钙19%，磷0.7%及其他营养成分。
温洲铠1、在治疗方面，可以考虑内分泌的治疗，这是较为常用的方法，就是口服避孕药等雌性激素水平的调节药物，来考虑治疗男性乳房肥大，同时，也要警惕病因，积极的检查是否合并有内分泌的肿瘤，再给予针对性的治疗。
巩冠雄生抽荞头是将生荞头洗净晾干，然后浸泡在酱油罐中，密封腌渍半月后即可食用；糖醋荞头是将生荞头洗净晾干，用盐水将其腌3天，取出洗净晾干后加入白糖，再用棉布或面袋包扎，密封后，置阴凉处20天即成。这两种小菜都有清热凉血，清心解毒，降血压，抗菌消炎的作用，在炎炎夏日中食用可清心解毒，消暑开胃。
厍玉媛温红糖水有缓解胃部不适的作用，本身对于便秘没有直接的通便作用，红糖有温补的作用，患者可以适当饮用。治疗功能性便秘，还需要从多方面进行调理。1、养成良好的排便习惯，可以尝试在每天早餐后进行排便，在有便意的时候，也需要及时排便，不要因为工作或者学习的原因而频繁的憋便，这样不利于症状的改善。
潘熠清1、“主疗肺痈，咯吐脓血，消痰，镇心神”。2、又曰：“消胸中痰核，结热，伤肺咳嗽，消胸膈热痰，喉中痰核，为末吹鼻中，出黄脓血，便愈，吹大肠痔瘘亦良。治咽喉骨哽”。此四段所述之功能主治，在现代药理研究与临床应用观察中，虽尚未得到验证与证实，然据其记述所述，当有实验研究开发之价值。3、海蛤壳性味咸，寒。
路冬慧原料：洋葱半个，火腿50克，土豆250克，培根三片，鸡汤750克，盐1茶匙，黑胡椒3克，牛排一块，玉米淀粉三茶匙。制作：1、培根、火腿切片，洋葱切丝，将牛排用盐、胡椒腌渍20分钟。2、炒锅中加少量油，油热后先将培根入锅煸炒出油，再将牛排煎一下，然后倒入鸡汤，大火煮沸。
别韵琦海带性凉，味咸，具有消结散肿、化痰软坚的功效，常用于瘰疬痰核、瘿瘤、脚气、水肿等症的治疗。现代医学研究还发现，海带具有降血脂和减肥的作用。而猪骨含有磷、钙及骨胶原等，具有强筋健骨、和胃补脾的功效，可治疗小儿佝偻病、骨质疏松、产后中风等。
谢智宇鸭肾分为肾白色和深褐色，肾白色比较普通的鸭子，而深褐色基本是野生鸭的，鸭肾是比较滋补的食材，具有补肾滋阴、清火明目的功效，在加上芋头、莲藕等一起煲汤，营养功效会翻倍。
扶思远猪肚山楂汤具有补脾胃，助消化，养颜保健的作用 。山楂有收缩血管、止血、抗菌、治消化不良等保健功效。可治伤寒股泻、痢疾等症。同时，它也能降低胆固醇，抑制血小板凝结。从而能防治动脉硬化，冠心病和心绞痛等疾病。经常食用，也能健脾开胃。猪肚有补虚损、健脾胃的功能，适用于治疗脾胃虚弱、泄泻消瘦、消化不良等病症。
蒯舒冬把土豆去皮后切成片，上锅蒸20分钟左右，熟透之后把土豆片盛出来，然后加入适量的牛奶、白糖和黄油，再用勺子不停按压搅拌，直到搅成土豆泥为止。按上面的步骤操作，就可以轻松制作出土豆泥。如果喜欢吃咸口的土豆泥，可以去除牛奶和白糖，加入适量的盐、胡椒粉和黄油搅拌而成。
束俐洁白萝卜味甘性凉，有消食化痰、清热解毒、顺气止咳之效。鲜鲫鱼可健脾、开胃、消肿、温润、利尿。生姜可发散风寒，有温中止呕、化痰止咳之效。此粥养血生肌，对产后缺奶尤捷效，是产妇良药。材料：鲫鱼一条（1斤左右），生姜5克，白萝卜50—100克，粳米50—100克。做法：鲫鱼洗净，生姜切丝，白萝卜洗净切丝。
慕少霞用洋葱泡水，然后把洋葱敷在脚底上，可通血管这是真的，但是并不能治疗心脑血管疾病，经常使用还会存在一定的危害。足底分布着全身的经络，内脏受病可以反映到足底，通过刺激足底的反射区和穴位可以治疗全身疾病。
汪佳倩猪肉性质平，味甘咸。入脾、胃、肾经。有滋阴润燥、丰肌泽肤、补肾填髓等功效。可用于肾虚畏寒、腰腿酸软、体瘦无力、四肢不温、热咳痰喘、吐血、夜尿频数、小便失禁等证。中医认为，人属阳，猪属阴，由于南方气候炎热，人体内火较旺（热气）。因此要选用性寒猪肉进行中和。
储诩琪既能炒熟也可以炖熟，炖土豆的时候可以加牛腱子肉。五香酥牛腱原料：牛腱8两，花生3两，八角一个，葱，姜，生抽1又半分杯，高粱酒1匙，五香粉3分匙，糖1大匙，盐1又分匙，水1又2分杯。制作：1、腱洗净，锅中加冷水，入腱，中火煮开后立刻捞出冲冷水，沥干，腱皮上均匀涂上高粱酒。
关丽珊莲子本身就有养心安神的作用，而且莲子的含钙量在5000多种食品中排行第二，木耳有滋养补虚，润肺止咳的作用，两者加上大米煮成八宝粥，有比较好的滋阴养颜效果。但是有些人群要少喝。
阎淑贞猪肚，为猪科动物猪的胃，中医认为，猪肚味甘、性热，入脾、胃经，有健脾胃、补虚损的功效，适用于治泄泻、消渴、遗精、带下、胃痛、眩晕、呕吐等病症。一般人群均可食用，尤适宜气虚泄泻、水肿、身体虚弱者，妇女带下、遗精阳痿、神经衰弱、高脂血患者，及小儿遗尿、消化不良者食用。
仲孙茜涵疏肝解郁、活血化瘀、化痰散结、消肿止痛。是治疗乳腺增生、乳腺纤维瘤等良、恶性肿瘤的首选药物，主治肝气郁结，瘀血痰凝之证。症见两胁或乳房胀痛，胸闷不舒，饮食减少，或月经量少，经行不畅，闭经、痛经，舌微紫，脉弦细涩。主治胸闷、胃胀、上腹痛、腹泻、痛经、闭经、子宫或卵巢囊肿及附件炎等；外用治冻疮。
蒋金霖中医认为，生萝卜性凉，生吃对于阴虚火热导致的大便干结、口鼻生疮、口干口臭等有一定的改善作用，但脾胃虚寒、经常腹泻的人不适合吃生萝卜，否则可能会引起腹部不适。煮熟后的萝卜性温，辛味消失，并产生了甜味，温能补虚，甜能缓急，更具有补脾和胃、消食下气的功效，尤其适合胃脘冷痛、消化不良的人食用。
边梦飞橄榄煮猪瘦肉汤是一款非常适合秋天饮用的汤，味道清润甘甜，有清热去火，生津止渴以及润肺化痰之功效，很适合秋季干燥上火的人群饮用，对慢性咽炎、咳嗽等也有一定疗效。
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