1、美容瘦身刺瓜能有效的美容瘦身，具有提高身体活力防止疲劳的功效，并且经常食用刺瓜还能补充身体所缺乏的维生素，以及微量元素，并且刺瓜还具有减肥的效果，如果将刺瓜和鱼搭配在一起煮熟之后食用，能有效提高人体的新陈代谢而达到减肥的目的。
益煜棹益煜棹黄酒煲猪腰有补肾壮阳的功效，对肾虚腰痛、腰肌劳损导致的少腹冷痛、阳痿早泄有一定的食疗作用。黄酒味甘、苦，性温，入肺、脾经，具有通血脉、散郁结的食疗功效。可将熟猪腰切片，佐以葱、姜、酱油、香油、食醋，蘸食而用，可助消化、壮筋骨、强腰膝，适用于肾虚腰痛、少腹冷痛、遗精阳痿、神经衰弱等症。
尚铠珈既然是做汤，选料自然要用新鲜的猪蹄，这种猪蹄炖熟后的口感比较软糯，放入口中一抿就化了。而用来做卤菜的猪蹄，炖得再烂，口感依然劲道，毕竟是两码用途嘛。土豆也得用新鲜的，这种土豆炖出来才瓷实，不会化汤。要是发芽了的土豆炖出来不瓷实，而且还有点苦。
滕小石南瓜花味甘，性温，有和胃化痰、利气消肿的功效，适用于胃口不开、痰湿咳嗽、痈肿初起等症。内服单用煎汤，或研末调服；或煮食。外用，鲜品捣敷。【化学成分】未详。
桑丝璐须参炖汤，具有补脾益气、补血生津的功效，对于脾胃虚弱、气血不足、食少倦怠、四肢无力、消瘦乏力、贫血、年老体弱等症有一定的食疗作用。人参羊肉汤是一道传统的药膳，主要食材是人参和羊肉，搭配适量的葱、姜、胡椒等佐料炖煮而成。
公羊婧鑫秋葵生食、熟食均可，有清热祛湿、止血止痛、美容美颜的功效。大肠虚寒者，秋葵要去籽后再食；大肠湿热者，秋葵要带籽生食。青椒含有维生素K和微量元素铁和钾等，能增进食欲、帮助消化、起预防冠心病的功用。 二者结合，对调理肠胃很有好处，而且又香又辣，是减肥期间的提味佳肴。
韩利华咖喱牛肉土豆饭的制作食材：原料：米饭，牛腱子，土豆，洋葱，胡萝卜，青苹果。辅料：黄油，咖喱酱汁：咖喱粉，牛奶(或椰浆)，盐，糖。咖喱牛肉土豆饭的做法：1、将牛腱子顺纹路切成小方块，洋葱和胡萝卜切丁，青苹果切丁，土豆去皮后等分成8块。2、炒锅入黄油加热至融化，倒入洋葱丁煸炒出香。3、下入牛肉翻炒。
巢家铭常食乳鸽可滋补强壮，增强免疫功能及人体的应激能力，提高工作效率。对血虚、乏力、营养不良等，都有显著疗效，尤宜于老人、病后虚弱及产妇等作营养滋补品食用。鸽肉味甘性平咸，归脾、肝经。有补肾益气、滋肝养音、强筋健骨等功效。可用于治疗咳嗽吐血、虚劳烦喘、筋骨酸痛、头晕、心悸失眠等症。
柳乐雨猪蹄含有丰富的优质蛋白、多种胶原蛋白、氨基酸，可入药，在我国素有“天上飞的，不如地上跑的，地上跑的，不如地上拱的”之说。猪蹄有开胃、化痰止咳、滋阴润燥、愈合伤口、健美等功效。用猪蹄、田七、陈醋一起煮制成一道营养佳肴，对减肥美臀、祛痰以及美容养颜有较好的功效。
裘雨洋土豆去皮洗净，切成块，放入开水锅中煮5分钟，捞出；净鹅肉切块，入沸水锅焯透，捞出。锅入油烧热，下葱、姜、料酒、精盐、酱油、白糖、花椒、桂皮、八角炝锅，添汤，放入鹅块烧开，用大火煮约1分钟，撇去浮沫，倒入沙锅内，用小火炖熟，加入土豆炖至酥烂，再炖10分钟即成。注意：鹅肉要焯透，土豆不要煮过久。
孔骏卓有温脾止泻、补气养血等功效的红参，其性味甘、微苦、温，入脾、肺、心经，擅长补气化痰，能提高人体抗病能力和抗癌的作用。经常吃炖羊肉，对于慢性病患者、老人、体虚者、产后之人都有滋补功效，可增强抗病力，强壮身体，美容养颜。红参炖羊肉做法：把羊肉洗干净，切块待用；红参清洗干净；枸杞清洗干净。
佘灵媛泡椒牛蛙是一道特色菜，由泡椒、泡姜、牛蛙等烹饪而成，此菜外酥里嫩、香辣可口，是很多地方家喻户晓的一道下饭菜。主要功效为温补脾胃，用于脾胃虚寒、脘腹冷痛、消化不良、食欲不振、大便稀溏、手足发凉等症。泡椒牛蛙怎么做好吃？
仲秋莴笋肉质细嫩，味甘多汁，含人体所需的10多种营养成分，尤以钾、硅、铁含量为突出；同时含有含大量植物纤维素和多种色素物质，具有促进肠 胃蠕动，通利二便和生津止渴的功效；而民间普遍认为莴笋还有减肥、美容护肤、养血润发之功。
余泽锋280万浏览，6000次点赞……果然是个好问题！ 关于番茄炒蛋，我可能比你吃的多一些，因为喜欢且擅长做这道家常菜（其实应该叫特色菜更贴切）。 先摆结论，番茄炒蛋想要好吃，关键就在于“小火慢炒”这四个字上。 很多人做番茄炒蛋容易失败的原因在于用大火炒。 火太大很容易糊锅，而且很难把握火候。
龙俊霖腰果是生活中比较常见的坚果，很多人应该都喜欢吃。腰果的营养价值很高，含有人体必需的脂肪酸、蛋白质和氨基酸，还有钙铁锌硒等微量元素和多种维生素，特别是维生素E的含量非常高，每100克中含高达46.5毫克，因此具有抗氧化、防衰老的作用。
符先卫之前做海鲜干货的时候，经常有人问我鱼干该怎么吃，其实鱼干的做法很多，可以直接吃，可以煮汤，可以做配菜，还可以做成美食，今天我就给大家分享一个鱼干非常好吃的做法——萝卜炖咸鱼！ 准备食材：一条咸鱼、一根胡萝卜、一根白萝卜、生姜2—3片。
盖芙琬清蒸是最好保持鲜度的做法，也是我最爱吃的做法之一！ 首先把买回来的燕鱼清理一下（我自己处理不了整鱼），鱼鳞刮去、腮剪去（注意不要弄破鱼腮，否则会洗不干净有腥味）、内脏去掉冲洗干净待用。 鱼身上斜切几刀，方便入味。
皮泽炎东北人，当然最正宗的做法是从老家带来的，不过现在外面也有卖酸菜的，我就直接买了速冻的，拿热水一泡就可以炒菜了~ 酸菜炖排骨是最经典的搭配！家里来客人的时候做一锅热腾腾的酸菜排骨，那滋味别提有多么香了！
谭文勋1、挑小鱼，一般买回来都是冷冻的小鱼，所以首先把小鱼解冻。然后清洗干净，晾干或者吸干表面水分（一定要擦干哦，要不然煎的时候会溅油花） 2、腌制，可以放葱、姜、蒜和适量盐，加一小勺白酒或者啤酒去腥增香最好。用手抓匀了让调料入味儿，我一般是晚上腌好，第二天早上起来就够味儿了。如果咸度刚好就不用再加盐了。
曾皓霆除了土司，我还蛮喜欢欧包那种扎实的饱腹感。 配汤很好吃！我试过牛奶鸡蛋汁、蘑菇汤、酸奶，都很好！ 但是我最喜欢的还是配芝士！马苏里拉啊帕尔玛啊都超赞的~ 还有沙拉也不错哟～拌点黄瓜丝儿胡萝卜丝儿，加块鸡胸肉，撒点黑胡椒，美滋滋～1.先来说汤嘛，我喜欢把土司撕成小块儿，泡在汤里就很好吃了！
暨鑫嘉