每种豆类都具有去湿的功效，只是各种豆类擅长的体质不同，例如红豆比较性平，有健脾利湿去水肿的功效，绿豆性凉，可以清热解毒，黑豆微寒可以温肾阳，润肠燥。薏米具有利水渗湿、健脾止泻、解毒散结、美容、抗癌等作用，用来治疗带下、水肿、脚气、小便不利、湿温病邪初袭表分等病症。
丘惠梦丘惠梦乌龟和羊肉同食是典型的同热食物，对胃肠燥热、牙周炎、痔疮等疾患者不利，严重的可引起腹痛腹泻，尤其是夏季更不适合搭配食用。中医理论认为，羊肉味甘，性热并有小毒；乌龟味甘酸，性平。羊肉和乌龟一起同食，乌龟会因为羊肉的热性而失去滋阴潜阳的应有功效，这在中医上被视为大忌。
席曼宁海马有补肾壮阳，消肿止痛的作用。用于治疗肾虚阳痿，宫冷不孕，症瘕积聚，疔疮肿毒，创伤。目前，以海马为主要原材料的补品有多种，如海马酒、海马膏、海马口服液等。海马酒是用白酒浸制而成的(每10克海马用500克白酒浸泡7天以上)。
佟可丽土豆营养全面，含有优质蛋白质和B族维生素以及钾元素，能促进体内钙的吸收和利用土豆中含有的粗纤维有利于疏通肠胃。牛肉营养价值高，含有优质蛋白质和人体必需的微量元素及矿物质，含有丰富的肌氨酸。牛肉中含有丰富的铁元素。牛肉可强壮筋骨，能提高机体的御寒能力，土豆牛肉具有补脾益胃，强身健体等功效。
陈颢天鲢鱼煲葛的功效鲢鱼性平、味甘，入脾、胃经；有健脾利湿、温中下气之功，可治水肿、脚气、脚气浮肿、黄疸、孕妇浮肿、产后无乳等症，对于脾胃虚弱、气虚乏力者尤其适合，秋后正是鲢鱼、胖头鱼上市之时。鲢鱼亦有润燥止咳之功，对于秋后常见多发的干咳无痰、气逆而喘者，尤其适用。
栾淏蓉酸奶含有益生菌，益生菌进入肠道后有助于肠道中有益菌群的生长繁殖，从而改善肠道微生态环境。同时酸奶中钙的含量较高，而钙在人体肠道中吸收有一定限度，二者同时食用不会相互影响，因此对人体无害。酸奶，是指以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加两种有益菌，再进行瓶装发酵制成。18世纪发明了这项工艺。
赫梓琪银耳含有的蛋白质、矿物质和维生素是人体新陈代谢所不可缺少的。有人用银耳多糖注射到实验小鼠的胸腹腔内，作动物的自身免疫反应实验。结果发现，每10公斤体重注射0.2毫升的银耳多糖，免疫抗体反应指数提高14.4%，同时还能促进血红蛋白和红细胞的增加，有较强的滋补作用。
纪林辰锅内放入水，放入葱段、姜片、花椒粉、鸡翅、大火开锅撇去浮沫改中火煮20分钟，放入土豆块炖至土豆酥烂（最好用勺子搅一下，以防糊锅），放入生抽、老抽、盐，大火收汁即可。1、将鸡洗净切成块，最好买仔鸡，鸡翅也可以。
裘雨洋香菇性平、味甘，有化痰止咳、清肝胆痰热，补气和胃的功效、辅助放疗提高血小板、抑制生长和转移，增强肌体活力。鸡爪含有丰富的钙质及胶原蛋白，女生经常食用可以美容。花菇炖鸡爪的功效1、花菇炖鸡爪具有美容养颜的作用，女性经常食用可以滋养皮肤，补充皮肤所需要的人体粘多糖，防止皮肤出现早衰，具有祛皱养颜的作用。
经璟珠1、消除胀气，增强消化功能：砂仁含有生物碱、黄酮、木脂素、香豆素等多种成份，具有温暖脾胃、行气安胎、止呕止泻等功效，可治疗胸腹胀满，腹痛，食欲不振，消化不良，肠鸣，腹泻等症状，且特别适宜于脾胃虚寒者。
胡伊俪玫瑰葡萄又叫藤长春花，它以独特、神奇的食疗保健功能，在欧美多个国家被誉为“药食兼用的绿色天然复方制剂”。美国加利福尼亚大学的研究专家吉米博士称玫瑰葡萄为“水果皇冠上的宝石”。 玫瑰葡萄中的黄酮类、原花青素等物质被美国糖尿病协会推荐为最适合糖尿病患者的水果。
敖佟昕牛肉洗干净后切成片，放入碗中，加适量的盐、鸡精、料酒、胡椒粉、生姜水、生抽、生粉、花生油等，搅拌均匀，腌制十五分钟左右；热锅，倒入植物油，放入腌制好的牛肉，大火翻炒至牛肉变色，盛出备用；土豆和胡萝卜去皮，切成同等大小的滚刀块，放入沸水中煮四分钟左右捞出，再沥干水分；热锅，放入切好的洋葱和少许的盐，
牛浩翰桂花具有浓郁的香甜味道，可以促进唾液的分泌，从而增加了胃酸，可以起到健脾开胃的功效，桂花的芳香物质可以刺激我们大脑中枢神经系统兴奋起来，还具有化痰散瘀，美白养颜，利尿止痛，疏肝理气等作用。
淳于晨琛猪血性味咸、温，无毒，入胃经，有养血、止血、解毒清肠、补肾强精、美容之功；适用于胃、肠、大肠等脏器出血、妇女月经不调、缺铁性贫血。但体热及容易生疮、疥者不宜多吃。一般每次食用以100克为宜。韭菜的营养成分主要分布在韭白部分。它含有较多的维生素C、维生素B2及磷、钙、铁和尼克酸等。
蔚摄如生的咸蛋黄含有丰富的卵磷脂、健脑因子、多种不饱和脂肪酸等营养物质，经常食用可以补充大脑所需营养，对提高记忆力是有一定作用的。生的咸蛋黄确实具有滋补强身和养心安神等保健功效。生的咸蛋黄有清热、降火、补心、安神等作用，对治疗小儿疳热、湿热黄疸、神经衰弱等症状有一定的作用。
宇文疏宁菠菜土豆猪肝一起吃不会相克。但是菠菜中的草酸含量较高，会影响肠道对钙质的吸收，并有可能形成结石，食用菠菜时最好先焯一下，除去部分草酸，这样更有利于营养的吸收。此外，肝功能障碍及胆结石患者不适合吃猪肝。
冯强佛手瓜藤是这几年新发现的一种营养保健蔬菜，佛手瓜藤含有大量粗蛋白、钙和维生素c，性寒味甘，清肺热，凉血、滑肠通便。适用于习惯性便秘及痔疮患者食疗。鲜佛手瓜藤300-500克，洗净切丝煮熟，调白糖、麻油佐餐食。亦做蔬菜炒食或凉拌食、做汤、炖肉、煲鸡、煲猪横脰等。
危小琴芦荟具有润肠通便、美容护肤、滋补养颜、护肤美发、增强免疫力、抗菌消炎、美容纤体 、保肝利胆、健胃消食等120多种生理功效，能调节神经、平衡血脂、降低血糖、血压、胆固醇等多种作用。现代医学和科技已经证明其神奇的药用、美容、食用价值，是二十一世纪的功能保健源和生命之源。
蔺小仝姜红茶有红糖、姜、红茶等成分，这些成分有止咳化痰，暖身保健的作用，能够缓解咳嗽、咳痰、痰多、痰黄、口干等症状，尤其适合寒痰咳喘者饮用。“姜红茶”是利用红茶和姜的特殊成分，通过沸水冲泡，将有效成分迅速浸出制成的。
勾知雨长期给鸡只吃土豆，不搭配其他饲料，会导致鸡营养不良，影响其正常生长发育。土豆中蛋白质的含量较低，且蛋白质中赖氨酸、蛋氨酸等必需氨基酸缺乏，且生物活性也较低；此外，土豆中的能量含量较低，无法满足鸡生长繁殖所需的营养物质，长期单独喂食土豆，鸡会出现营养不良的情况。
乜华芙